剧情简介
6 坚持运动的人，睡眠(⛓)质量更好
泡脚时喜(🧦)(xǐ )欢泡到满身大汗，也是很伤气血的(📵)。气随津伤，津和汗是同(tóng )源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也(yě )会随着津液外泄，就容易造成(🍜)(chéng )气血不足(📘)。
来源：人民日(rì )报(⬆) 【来自国新办新闻发(fā )布会(🌱)的报道】
一个穴位：足三里
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤(shāng )脾阳(🍢)，影响脾胃运化，不利于气血生成。
(🐔)“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以，别指望熬(👎)完夜第二天(👏)多睡(shuì )会儿就能弥补对(🍘)气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(👺)，中医(yī )讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的(de )气血。此外，熬夜看手机还容易诱发(💾)青光眼。
怎么判断自己是否气血(🏿)充足？
把尖端技术应用到(dào )供电系统的，是一群年轻工程(chéng )师。他们开发了“光明电力大(dà(🕷) )模型”，用一行(💵)行代码，给电网装上了“智(➕)慧大脑”。科技(jì )让生活更美好，而点亮(🔫)科技树的，常常是年轻的力量。青春(chūn )意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力(lì )量。
5 坚持(🛢)运动的人，骨骼关节更好
起初，朱(🧢)超敬主(zhǔ )要教孩子们识谱唱歌，慢慢(🕓)地(dì )，她觉得应该有更丰富的内容(róng )加入课堂。
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