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手机(💂)和互联网的普及(jí ),短视频软件逐(👄)渐成为人们日常生活(huó )的一部分(🎾)。过度使用短视频软件晚上(shàng )可能会带来多种负面影响,包括影响(xiǎng )睡眠质量、造成眼疲劳以及影响心理(lǐ )健康。科学研究表明(⏬),蓝光的长时间(jiān )暴露会抑制褪黑(🐪)激素的分泌,干扰睡(shuì )眠。,许多家长(🎛)和个人开始寻求夜间禁用短视频(🔫)软件的办法。
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