立夏“养心”作息要(🦇)规律
中国工程院院士 张(😋)伯礼:从中医角度是不提倡的,夏季是养阳的,大(dà )量运动对阳气是有消耗的,过于兴奋对(🚪)晚上睡眠也不利(lì ),晚上可以(🍓)做一些安静的或(huò )是轻缓的运动,散步慢跑都(dōu )是可以的,但(♟)是不适合剧烈(liè )运动。
立(😖)夏前后,正是桑葚成熟的季节。它酸甜可口,带着天然野趣和清(🌍)香,还富含花青素、维生素C等(🗑)营养物质(zhì )。不少地方的朋友(🐙)不仅鲜食(shí )桑葚,还会把它用来制作桑(sāng )葚酒、桑葚酱等,让(🖥)桑葚的(de )滋味更为丰富。
荔(✔)枝:南国佳果的“甜蜜暴击”
立夏“养心”作息要规律
“水(😄)立方”也是许多人梦想开始的(🐛)地方。2016年,昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北(běi )京站男女混合(🚌)10米台冠军,在(zài )国际赛场崭露(🥔)头角。2017年北京(jīng )站,她拿到女双10米台金牌和(hé )女单3米板银牌。从(♏)跳台转向(xiàng )跳板,此番故地重(📇)游,已是(shì )奥运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板(😥)桂冠,并向下一个目标出发:(💏)“新的奥运周期已经开始,我们时刻准备着面对未知的困难。”
宜淡
图片来源:英超(🧡)(chāo )联赛社交媒体
热刺本(🍻)赛(sài )季境况不佳,球队战绩非常(cháng )糟糕。但本场比赛,他们却(què(📬) )是率先取得进球的一方。第(dì(📺) )12分钟,索兰克的头球帮助客队取得领先。
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