剧情简介
总台记者 王玉龙：在小寨村，游客还可以(🏞)穿(chuān )上赛车(🎅)服，骑上山体(🔍)摩托，体验一下速(sù )度与激情。玩累了可以来(lái )到林下KTV和林下火锅，在阴凉的树荫下煮一壶茶，唱一首歌，吃一(yī )顿美食。小(😕)寨村的这种(👪)农文旅的跨(🎀)界融合，也按下小寨村乡村振(zhèn )兴的加速键。
判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是(shì )判断颈部是否出现僵硬及(jí )疼痛。如(🅰)早上起床时(🍘)感觉脖子转(🐸)动不灵(líng )活，僵硬感明显，稍微活(huó )动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病(bìng )变压迫到了神经根(🏈)，就会导致上(🎢)肢出现放射(👼)性疼痛、麻木等症状(zhuàng )，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无(wú )力，拿东西都不稳。三是(shì )判断是否出现头(🍒)晕头痛的症(🙍)状。头晕发(fā(🏊) )生在突然转头、抬头或低(dī )头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛(tòng )多发在枕部、顶部或颞部，有(🛀)跳痛、胀痛(😫)、刺痛等多(🍆)种形式。此(cǐ )外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响(xiǎng )，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
本报(🚬)记者 施 钰
(⛳) 银发列车(😴)工作人员 赵华(huá )颖：我们都会给叔叔阿姨打电话，咨询一下，我们线路有没有需(xū )要改进的地方，然后我们还有一个微(👽)信群，在微信(🚯)群当中，叔叔(🔵)(shū )阿姨会告诉我们一些他们的建议和意见，我们还会做问卷调查。
李强的手机里，存着(zhe )好多村民的短信：“谢谢小李，今年闺(guī )女(☕)学费凑齐了(💶)！”“直播(bō )赚的(🎺)钱，给老伴买了新衣服……”如今，他的基地带动周边33户村(cūn )民户均年增收4.2万元。李强递来一包玉木耳，包装上印着他想出(⏱)来(lái )的标语(🛑)——“用科技(🍝)的温(wēn )度，唤醒土地的力量”。
非洲好物(wù )网购季活动现场，多种非(fēi )洲商品亮相。向一鹏 摄
就在记者采(cǎi )访的间隙，两位银发(⛲)族前(qián )来询(🚟)问能否升舱(🙋)。老两口年轻的时候没有度过蜜月，这次19天的新(xīn )疆之旅，他很想和老伴一起包个包厢，补一次蜜月。
良好的(de )生活习惯(🍒)也非常重要(⛴)。要(yào )保持正(🏣)确的坐姿、站姿和睡姿，避免长(zhǎng )时间低头、久坐，注意颈(jǐng )部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部(🍛)和(hé )肩部的(👥)肌肉。可以起(🦊)身去倒杯水(💻)、去趟洗手间，或者做一些简单(dān )的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
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