饮(🗝)食方(🤾)面(mià(👳)n ),均衡(➡)的营(🎮)养摄(🥙)入是保持身体健康的基础。建议多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和高盐食物的摄入。保持规律的饮食时间,能有效促进新陈代谢,增强身体免疫力。
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