剧情简介
有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(👎)，有可能是由于(🌗)碳水化合物摄(🚳)入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激(🐄)，会升高压力激(🏓)素水平，使人容易夜间醒来(lái )并难以再次入睡。
吃多少主食才算够？
吃(😔)(chī )多少主食才(🙉)算够？
特区政(zhèng )府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质(zhì )升幅，较上一季的2.5%有(🚱)所加快。经季节(🍪)性调整后按季(jì )比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部(bù )分分析，整体(📞)货物出口增长(🌚)加快。受惠于访港旅客(kè )以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投(🛎)资开支随着经(🍼)济扩张而(ér )增长。
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(xiàng )中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(🔧)相增加。所以在(💓)(zài )限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(shēng )改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(🏿)短，总睡眠时间(😗)也缩短。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入过(✈)少，肝糖原(yuán )不(🤯)足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(👢)夜(yè )间醒来并(🧔)难以再次入睡。
想用药前，先来讨论(lùn )一个问题
那么，频繁早醒，到底意味(💼)着什么？真的(🥏)有必要吃安眠药吗？今天(tiān )来详细聊聊。
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