剧情简介
少吃主食只能短期变瘦，此后很难(🕘)再(zài )减，稍微多吃一点(diǎ(🚌)n )就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重(chóng )。
第五，几十(shí )年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会(🕜)比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所以在(🛫)限制膳食碳水化合物摄(💔)入后，睡眠的结构也会发(🛌)生改变，宝(bǎo )贵的 REM 睡(shuì )眠(🥂)时间缩短，总睡眠时间也缩短。
据专家介绍，溶洞里的(🚣)可溶性(xìng )岩石主要为白(🚁)云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前(qián )海洋生物的壳体堆(duī )积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘(mì )之余，还应对溶(🔹)洞更加爱惜和保护。
(♍)对这种情况来说，把无糖(🍄)无(wú )油的主食吃够，睡眠(🗒)可能自然就能改善了。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(🎫)他类型的食物不足。
(🎨)第五，几十年(nián )前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求(qiú )会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🖼)眠的结构也会发生改变(💚)，宝贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短(🚴)，总睡眠时间也缩短。
(🛳)第三方面，少吃主食不等于能有(yǒu )效控糖。
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