剧情简介
二是在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化合物(👰)的情况下，为了维持血糖稳定(🥒)，身体不得不拆解蛋白质来(🏯)异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间肝脏工作(zuò )负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
- 少(✖)吃主食不等于能变瘦
(📃)网警提醒
总之，吃好才能(👸)睡好。如果(guǒ )你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都(dōu )难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自己的营(🥁)养是否合理，主食有没有吃够(🧑)。也许晚餐增加半碗饭的主(🈶)食，就能让你找回久(jiǔ )违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒(🛰)了。
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