剧情简介
其次，蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速(🥈)度慢，使夜间胃(🦈)肠消化负担加重(chóng )，从而影响睡眠质量。
虽然富含蛋白(bái )质的食物也同时富含 B 族维生(🧟)素，适量摄入(rù(🌅) )时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食(shí )物过多，有可能会适得其反。晚间(⛔)避免过多蛋白(🍨)质，而适度摄入淀粉类食品(pǐn )，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以(yǐ )下可能的科学原因，与大(🍓)家分享和讨论(🚰)。
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(dù )慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡(shuì )眠(🤓)质量。
有些(🕑)朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，有可能是由于碳水化合物摄入(rù )过少，肝糖原(💢)不足，导致夜间(🏫)血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会(huì )升高压力激素水平，使人容易夜间醒(🏕)来并(bìng )难以再(🚤)次入睡。
你看了一下身边的手(shǒu )机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(dōu )在这个时间(⛷)醒来，醒来后再(🙁)也睡不着。
江西赣州公安网安部门在工作中(zhōng )发现，某装饰工程有限公(📥)司电脑存有新(🎒)购(gòu )楼房业主的个人信息。经查，该公司员工(gōng )为联系客户增加业绩，向同行获取了一些(xiē(🌜) )新购楼房业主(😆)个人信息，这一行为被视为(wéi )“行业惯例”，被公司负责人“默许”。
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