- 蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消(💜)化速度慢,加重夜间胃肠消化负担,从而影响(😒)睡眠质量(liàng )。
如果是这(📯)种情况,建议你思考一下有没有以下这个导(🕦)致失眠(mián )的原因:主食吃(chī )得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
(👥)有些朋(péng )友夜间频繁惊醒(xǐng )或噩梦,有可能(⤵)是由于碳水化合物摄入过少,肝糖原不足,导致夜(yè )间血糖偏低。而血糖(🤵)的过度降低是一种强烈的应激,会升高压力(🕛)激(jī )素水平,使人容(róng )易夜(🆘)间醒来并难以再次入睡。
原油市场方面(🙉),上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行,商讨6月增产计划(huá ),叠加(🛃)美国原油(yóu )库存增加,引发市场对原油供应(🚈)过剩的担忧,国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单(💕)周跌幅,其中美油累计下跌7.5%,布油累计下跌8.34%。
(🖇) “五一”期间,江苏靖江生祠(🦌)镇变身"宋朝街市(shì )",一场融合历史(shǐ )文化与(✅)现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕(rào )的生祠(🧜)镇,120多个特色摊位依次排开,游客在这里穿越(🤺)时空,感受宋(sòng )代生活美学(💾)与家国情怀的交织碰撞。
各国外长强烈(🤝)谴责任何恐(kǒng )怖主义行为,重(chóng )申致力于打(🐚)击一切形式和表现的恐怖(✒)主义,敦促确(què )保对恐怖主义零(líng )容忍,并拒(😑)绝在反恐问题上采取双重标准。
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