剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更(gèng )轻松(🏒)，身体更轻盈，心情也有所改(gǎi )善。这是(🚬)因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运(💋)动也会对大脑产生积极正面的影响(😚)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(🕐)的认知功能研(yán )究发现：随着年龄(👦)的增长，有规律地(dì )运动锻炼可以防止认知能力下降。
气血不足怎么补(💜)？
经常运(yùn )动的人关节面软骨(🖊)和骨密度的厚度更(gèng )高，关节周围的肌肉更发达、力量(liàng )更强、关节囊和(💝)韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关(❓)节的稳固性和灵(líng )活性。
来源：央(🗣)视新闻客户端(duān ) 奥斯卡广州(🕷)5月3日电 (程景伟 文瑶(yáo ))经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在(zài )广州江南大戏院上(🔪)演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演出(🏇)专场的序幕(mù )。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将(jiāng )接力在该戏院登场。
看这5个(🤳)地方
如今的李萌，闲暇之余会为(⏪)群(qún )众砌花台、栽花架，还会去养老院(💽)(yuàn )义务服务。“能做一些力所能及的事(📫)(shì )情，能帮助更多群众，我觉得就是(shì(💒) )劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说(🎡)。
朱超敬老师的到来，让(ràng )上三清(🏓)小学原本较为薄弱的音乐教(jiāo )育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课(🏼)，让她在家乡小学扎下了根(gēn )，也种下(🌧)了梦。每周往返一百六十(shí )多公里，坚持(🐹)六年不容易，但为了孩(hái )子们一周的(♈)盼望，朱老师一直在路(lù )上。
而对(🚶)朱超敬来说，这一路上是工作之余的小(😊)小放松，是回娘家(jiā )的点点温暖。歌声(🔉)里，孩子们的一(yī )张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的(📅)期待。小(xiǎo )时候为了自己的音乐梦想(👌)，朱超敬(jìng )不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她(📮)(tā )又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就(🥋)像她说的那样，这段双向奔赴的音(yīn )乐(🍙)奇缘，本身就是一部彼此成就的(de )动人(🤩)乐章。
假期在家越躺越累？
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