剧情简介
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所以，加肉(ròu )减饭的策略，并不能降低总热量摄入(rù )。你少吃米饭省下的热量，被换成了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不(bú )利于胰岛素敏感性。
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