剧情简介
有利于预防失眠？
上周国(guó )际油价下跌
(♈) 有利于预防失眠
记者所在的银狐洞地(dì )下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了(🔓)保(bǎo )证(zhèng )游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(✉)胖的可能原因之一(yī )
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(⛔)能性降低相关。也有研究提示，中国(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
- 几(☔)十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身(shēn )体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速(🍦)眼动睡(shuì )眠(mián )中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(shè )入后，睡眠的结构也会发生(🎶)改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
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