立(lì )夏(xià )“养心”作息要规律
(🔭) 2008年,中国跳水队在“水立方”收获7枚奥运(🎯)金牌。从陈若琳到全红婵、陈芋汐,中国(⌛)跳水队薪火相传、不断书写新的传奇(🐼)。去年在巴黎奥运会实现首次包揽奥运8金的壮举,“梦之队”终于在奥(🤑)运会上达到完美。
立夏节气 合理运(🥐)动不过量
作(zuò )者(zhě ) 国(guó )璇(xuán ) 孔(kǒ(💖)ng )令(lìng )佑
以低脂、易消化、富含纤(💒)维素食物为主,多食蔬果、粗粮,多食清(➰)润祛湿的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏(🐇)米、冬瓜、木瓜、玉米等,少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等;
中国工程院院士 张伯礼:夏(🕳)天酷热,所以容易出很多的汗,汗为心之(🏴)液,出汗过多了(le ),可(kě )能(néng )出(chū )现(xiàn )心悸(🏜),心律不齐等状况。同时夏天炎热,很多人(🌋)烦躁、心神不安,影响睡眠,甚至产生了(🐡)焦虑等情绪问题,这些都归属于心,心主(🛰)血脉, 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。
图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演(🌵)出现场。云南师范大学艺术学院(yuàn ) 供(gò(🐛)ng )图(tú )
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