不用苛求自己太自律
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横(👃)断扫描图。可以看出,坚持运动的人(🍸)大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪(🛡)更少;久坐的(de )人与之(zhī )相比,大腿(🈵)肌(jī )肉含量(liàng )明显流失很多,皮下(🎓)脂肪更多。
5月3日,姑娘们跳起甩(🌿)发舞展现多彩民族风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演,展示当地(🤫)传统文化和多彩民族风情。中新社(💧)记者 李嘉娴 摄
“去年我(wǒ )们主(😷)要(yào )销售中(zhōng )药材原(yuán )料,销(xiāo )售(🦒)额近(jìn )400万元。今年仓储中心投用后(🆎),销售额预计翻番。”杭州临安益丰农(🌁)业开发有限公司负责人余叶敏介绍,仓储中心每年还将为村集体带来20万元租金收入,实现企业(🔇)发展与村集体增收双赢。
8 坚持(😃)运动的人,身体免疫力好
心肺(🐜)功能好的人(rén ),患慢(màn )性疾病(bìng )如(🗒)冠心(xīn )病、慢(màn )阻肺的(de )概率也会(💓)比较低。
6 坚持运动的人,睡眠质(😬)量更好
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