剧情简介
黎巴(bā )嫩游客 齐亚德：我喜欢这个街区，太美了，而且食物(👌)非常好，这里的人非常好客。我认为重(👻)庆是中国最美丽的(de )城市之一。每(měi )年我们都会来这里，我们很享受在这里的(🌲)时光。
立夏后，气温逐渐升高，紫外(😑)线也较强。因此，运动时间(jiān )最好选择在(📊)清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这(📋)(zhè )样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的(de )风险。
(⛲)大连海事局保障邮轮“零待时”进出(chū(⤵) )港。张翰真 摄(shè )
作为杨梅发源地之一的云贵高原，这里的杨(yáng )梅也独具(😅)一格。大火炭梅就是云贵地区的著名(🌿)品种。这种杨梅(méi )个头很大，跟火炭一样(❤)黑红，肉质丰满，甜味浓(nóng )厚。在昆明周(🥊)(zhōu )边的石屏、富民等地和西部的大(🛣)理、腾冲一带都(dōu )有分布。有意思的是(🛺)，云南人吃杨梅，有时还会(huì )蘸辣椒粉(🕔)，让(ràng )辣与酸甜奇妙融合，别具风味。
从植物学分(fèn )类来说，哈密瓜属于甜(🍲)瓜的变种，它继承了甜瓜的一些特性(🔞)，却又独具特色——其果肉厚实，质地脆嫩，汁水(shuǐ )丰富，甜度极(jí )高。
中国(😡)工程院院士 张伯礼：不对，往往运(yù(📶)n )动以后我们大量出汗，这种情况属于阳(🛬)气外泄，如果这时洗冷(lěng )水澡，毛孔紧(🐖)急闭塞，人体内积热排不出来，体(tǐ )表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍(👀)，脑袋眩晕。个别情(qíng )况大汗后冷水一(👧)激，产生休克。所以应该运动以(yǐ )后让汗出一会(huì )儿，然后用温水洗澡，解乏又(✊)健身。
选择合(hé )适的时间和强度(🤷)运动
运动后洗冷水澡既可降温，也(🕔)能健体(tǐ )强身，这样做对吗？
开(🔒)设创新课程
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