建议:每天玩手机总时长最好不(bú )超过两个小时。注意睡前不要玩手机,睡觉时(shí )间不要晚于(👉)23:00。
(😦)假期(⛰)里,你有没有赖床(👅)、玩(😅)(wán )手(🎋)机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其(qí )实很伤气血。
气血充足:头发乌黑、浓密(mì )、柔顺。
“一夕不卧,百日不复”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉,对身体的(de )损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🌈)熬夜(👈)刷(shuā(👢) )手机更耗气血,中(🏜)医讲(😡)“久视(❄)伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电(diàn )量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。
据悉,为保障神鱼节期间口(kǒu )岸的安全与顺畅,勐康出入境边(biān )防检查站勐啊(ā )分站提前与当地政府、文旅等相(xiàng )关部门沟通协调,提前评估节日期间出入境人(ré(🧢)n )员和(👗)交通(🏬)运输(👓)工具的流量(🈂)、流(🤓)向等(🗻)动态信息,科学合理地调配警力;优化勐啊口岸通关流程,开设“神鱼节绿色(sè )通道”,为前来参加活动的游客提供快速便捷(jié )的通关服务。
本报记者 阮(ruǎn )占江 帅标
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