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(🏹)“我常和徒弟说，书本上教给大家的(🤨)是理论知识。作为(wéi )操作手，最重要的还是实际(jì )动手(♋)能力，只有不断操作，才能形成肌肉记忆。”叶(🎏)林伟说。同时，他还将多年的操(cāo )作经(jīng )验一一整理，编写成多本培训教材，为(🎖)新员工提供第一手学习材料。
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气血不足：头发干枯、掉发(🦊)、发黄、发白、开叉。
建议：休息日(👩)尽量不要一直躺着，适当站起来活(💀)动活动。平时也不要久坐，连续(xù )静坐(zuò )不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
(🏼) 6 边吃饭边看视频
8 坚持运动的人，身(🏜)体免疫(yì )力好(hǎo )
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