剧情简介
有些朋友夜间频繁惊(👀)醒或(huò )噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血(🏼)糖偏低。而(ér )血糖的过度降低是一种(🔟)强烈的应(🕧)激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
(🤩) (央视新闻客户端 总台(tái )央视记者(🏜) 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦(🏦)
失眠或睡眠不足与肥胖的关联(🛤)(lián )已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不足(😨)，运动意(yì )愿下降，进一步促进肥胖。
(🤨) 第三方(🦆)面(miàn )，少吃主食不等于能有效控糖。
浙江交通集团绍兴管理中(🐢)心主任 罗国兴：这(zhè )套智慧管理系(🏇)统，主要是基于视频的AI分析(xī )，能够在5秒(👨)钟之内自动检测到路上的异(yì )常事(🥥)件，自动关联路上的实时路况信息(xī )，同时也在30秒之内能够自动生成交通管(🎾)控(kòng )策略以及应急预案，形成分段分(🥃)级的联合(hé )的管控措施。
第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加(🧀)，则晚间会产(chǎn )生饥饿感，从而影响入(👘)睡和睡眠质量。
如果有以上情况，建(📃)议思考一下有没(méi )有这个原因——(🐽)主食吃得太少，特别是(shì )晚(wǎn )餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(😎)水化合物而造成的失眠，是吃保健(jià(🏠)n )品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
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