剧情简介
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然(rán )是有科学道(dà(📬)o )理的。
北京市市场监督管理局、天津(🏻)市市场监督管理委员会、河北省市场监(🤶)督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监(jiā(👁)n )管领域的消(xiāo )费争议中，如合法权益(yì )受(🙆)到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电(🏢)话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(😖)及时依法维护消费者的(de )合法权益。(完) (🔐) 经(jīng )常失眠，睡眠质量低？可能是身体(💨)缺了这种关键营养，很多人不知道
第(🌰)五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(xiàng )中，身体对(🙀)(duì )葡萄糖的需(xū )求会比 SWS 睡眠相增加。所以(💹)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(📧)构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(🎁)时间也缩(suō )短。
二(èr )是在晚餐不(bú )吃(🤐)或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血(📁)糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(fù )担加重，也(yě )可能(🐂)会影响(xiǎng )睡眠的质量。
其科学原因主(🌚)要有以下几点：
虽然有关营养素与(🛹)失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物(🎮)与入睡(shuì )速度、睡眠(mián )时间、睡眠(mián )连(🚶)续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研(😷)究证实。[1]
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