饮食方(😬)面,均衡的营(yí(✒)ng )养摄入是保持身体健康的基础(chǔ )。建议多摄入新鲜(🏐)水果、蔬菜和全谷物食品,减(jiǎn )少高糖、高脂和高(😍)盐食物的摄(shè(❇) )入。保持规律的饮食时间,能有效促进新陈代谢(xiè ),增(😐)强身体免疫力。
饮食方面,均衡的营养摄(🎸)入是保(bǎo )持身体健康的基础。建议多摄入新鲜水果(⚽)、蔬菜(cài )和全(🐻)谷物食品,减少高糖、高(gāo )脂和高盐食物的摄入。保(💭)持规律的饮食时间,能(néng )有效促进新陈代谢,增强身体(tǐ )免疫力。
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