剧情简介
案件回(📆)顾
此前，随着国(guó )内电商平台进入激烈的存量竞争阶(🔽)(jiē )段，各大平台陆续推(🕰)出“仅退款”服务，旨在提升消费(fèi )者购物体验、保障消费者(🤛)权益。但(dàn )在实施过程中，这项措施却引发了(le )诸多争议。多位专家表示，取消无序的(🐘)“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞(jìng )争，保障(🏏)商家的经营公平，释放(🥪)消(xiāo )费活力，促进平台经济健康发展。
上周国际油价下(🍬)跌
反而不利于瘦(🏋)身
吃多少(shǎo )主食才算够？
有流行病学研究(jiū )发(👁)现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究(🎟)提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风(🛶)险相关联[3]。一项随机(jī(🎒) )对照研究发现，晚间运动之后增加(jiā )碳水化合物供应，和运(🌿)动后不吃碳水化合物(⛎)相比，能非(fēi )常有效地提升入睡效果和睡眠质量(liàng )[4]。
青(🌕)春“造浪” 打造青年文化(huà )引力场
首先，因为能量供应不足，身体就会想办法(fǎ(⭕) )“节能”，让你无精打采，减少消(xiāo )耗。就算你强迫自己运动，运动(🕕)之(zhī )后也会感觉特别(⏸)疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活(🐟)跃的身体状(zhuàng )态消耗(📑)掉，并不会变成肥肉堆积在(zài )身上。
在正常吃主食的基(🔅)础上(shàng )，提高膳食质量(🖖)才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相比，和很少蔬菜、(👁)大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物的西式餐食相比(bǐ )，吃(😬)传统淀粉主食、纳入(🏁)全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(🛷)眠质量(liàng )。
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