剧情简介
不吃主食或(🖕)吃太少
- 几十(shí )年(🌚)前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身(shēn )体对葡萄糖的需(✋)求会比SWS睡眠相(慢波(bō(🚪) )睡眠，非快速眼动睡眠(🚎)中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hò(🌳)u )，睡眠的结构也会发生(😕)改变，宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
记者(zhě )所在的银狐洞地下暗河(💨)最深处有10余(yú )米，洞内(🚺)最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览(lǎn )安全和保护溶洞，景区(🏿)采取了多种(zhǒng )措施。
(👳) 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证(zhèng )实，碳水(🍂)化合物与入睡速度、(🔉)睡眠(mián )时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
“年轻人喜欢养生？那就引入八(⏩)段锦(jǐn )；他们热衷养(🗽)宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多(duō )富有创意的活动方案也让邵菲(🔇)意识(shí )到，青年文化工(🔜)作既需要引领，也(yě )需要倾听。
一方面，少吃主食不等于能变瘦(shòu )。
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