立(lì )夏节气 合理运动不过量
(🌋)4月27日,第43届香港电影金像奖颁奖典礼在香(🤖)港文(💏)(wén )化中心举行。图为《九龙城寨之围城(🤗)》剧组(zǔ )成员亮相红毯。 中新社记者 侯宇(📈)(yǔ ) 摄
监控视频中,两只小豹十分欢脱(🎗),对周边(biān )环境充满了好奇,母豹紧随其后(😊),生怕自己的孩子遇到危险。看着母豹带娃憔悴的(de )身影,有网友戏评:“这不就是假(jiǎ )期出游的(🔆)我们吗?快乐的娃,疲惫的妈(mā )。”
在百(⛺)果之中,樱桃总是以其娇小玲(líng )珑的身姿(㊗)和鲜艳欲滴的色彩,率先(xiān )点亮初夏的果(🔩)盘。樱桃的成熟期短,从仲春开花(huā )到夏初(🌝)时节就可以结果。在古代,樱桃是经历寒冬(😳)后人们尝到的第一种新鲜水果,这种吸引力可想而知。现在包括苏(sū )州在内的江南地区,依然(🔈)有“立夏尝三鲜”的习俗,而樱桃就是树三鲜(🧢)的第一鲜。
以低脂、易消化、富含纤(😋)维素食物为主,多食蔬果、粗粮,多食清润(🙋)祛湿的食(shí )物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米(🏩)、冬(dōng )瓜、木瓜、玉米等,少食过咸的食(🛅)物以及动物内(nèi )脏、肥肉等;
运动(😻)后洗冷水澡(zǎo )既可降温,也能健体强身,这样做对吗?
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