剧情简介
为什么不(bú )吃主食吃得太少(🌊)反而不利于瘦身呢？其中当然是有(yǒ(🔣)u )科学道理的。
第七，在晚餐不吃或少(🔴)吃碳水化(huà )合物的情况下，为了维持血(🎒)糖(táng )稳定，身体不得不拆解蛋白质来异(🈚)生葡萄糖，导致(zhì )夜间肝脏工作负担加(📞)重，也可能会影响睡眠的质量(liàng )。
你(🈹)以为过几天就好，现在看，似乎没有好转(zhuǎn )的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……
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第(dì(🍲) )五，几十年前就已经(jīng )发现，在 REM 睡眠相中(⤵)，身体对葡(pú )萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(💯)加。所以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入(🌇)后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡(🕔)眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
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