剧情简介
建议：平时喝温水，少吃寒凉、油(🧘)(yóu )腻、辛辣的食物。
生活中很多不经(jīng )意的习惯(👄)
本报记者 阮占江 帅标
5 坚持运动的人，骨骼(🐍)关节更好
按(àn )摩足三里，有助于补益脾胃、调养(😻)气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的(🎧)效果，还可以起到保养(🏍)皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色(🚨)红润有(yǒu )光泽。
两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运(🍸)动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(jiǔ )坐老人的大腿(🚏)肌肉横断扫描图。可以看(kàn )出，坚持运动的人大腿肌肉(👣)含量明显更(gèng )多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比(🌳)(bǐ )，大腿肌肉含量明显流失很多(👲)，皮下脂肪更多。
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