工人在中药材种植基(💈)地施肥。(受(shòu )访者 供图)
看头发
怎么判断自己是否气(qì )血(🐳)充足?
3 坚持运动的人,心肺功能更好
心脏是全身血液循(📀)环的中心,肺是人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(🗺)的肌肉(ròu )强度和力度,改善肺的顺应(⬆)性,增强肺功能及(jí )肺局部(bù(💀) )的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加(😫)有力和规(guī )律,保证心脏泵血的节律和效率,减少心血管(guǎn )疾病的(📞)发作。
很多人一想到运动,就会马(mǎ )上联想到“我要自律起来,每(🐃)天都坚持运动”。其实越来越多研究发(😙)现,健康运动不要过于(yú )苛求(🐓)自己自律。
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