剧情简介
(🤡) - 几十(shí )年前(qián )就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(🔹)睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡(🙇)眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以(👲)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(✝)发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
(🌻)原油市场方面，上周(zhōu )“欧(ōu )佩克(kè )+”将(jiāng )协商(shāng )产(🛹)量(liàng )政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加(🗯)美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的(😏)担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底(🏧)以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累(👇)计下跌8.34%。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(🍰)下，为了(le )维持(chí )血糖(táng )稳定(dìng )，身(shēn )体不(bú )得不拆(🔶)解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担(🔀)加重，也可能会影响睡眠的质量。
第五，几十年(🧤)前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求(📪)会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(⛽)入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(shí )间缩(suō(🐡) )短，总睡(shuì )眠时(shí )间也(yě )缩短(duǎn )。
反而不利于(🛁)瘦身
- 少吃主食不等于能有效控糖
很多(🖥)人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(🐈)引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而(✂)会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够(👆)主食之(🥐)后，第二天反而会看到血糖水平更(gèng )为稳(wěn )定。
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