聚餐时免(miǎn )不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易导(dǎo )致阴阳失调。
假期里,你有(⤴)没(🏵)有(💍)赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实(shí )很伤气血。
运动是抗衰良方,
朱超敬每次来(lái )上课,都会带一些(🐑)糖(🎥)果(🏴)分(📓)给孩子们,大家亲切地称她(tā )糖果老师(shī )。慢慢地,朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。
6 坚持运动的人,睡眠质量更好
气血充足:夜晚(💔)(wǎ(🤑)n )入(🌚)睡快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
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