剧情简介
在云南大理双廊，您(❎)既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸(bà )王鞭；也可以(👶)面朝洱海，品一品流传千年的白族(zú )三道茶(📙)。本地(dì )乳扇和米花，漾濞的核桃仁，配上老红糖水，这(🚡)(zhè )不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和米花是必选项，其他材(🤰)料随(suí )心搭配，喝下去清甜可口。在第三道茶“回味茶(🤑)(chá )”中，花椒、姜片、桂皮与茶叶同煮，看起来有些“黑(✍)暗料理(lǐ )”，但这是云南普洱茶最早的饮用方式，诸味(🅿)俱(jù )全，回味无穷(qióng )。
立夏“养心”作息要规(🐶)律
进入立夏后(hòu )，作息应适当调整，宜晚睡早起(🚰)，中午适当午睡(shuì )，以助消除疲(pí )劳，养足心气；日常(🍥)应尽量保持心态平和、精神(shén )放松，静养身心才能(👺)更好地养护心气。
中国工程院院士 张(zhāng )伯礼：(🍴)从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对(🍃)阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不(💯)利，晚(wǎ(🏣)n )上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步(🕦)慢跑(pǎo )都是可以的，但是不适合剧烈运动。
连日(♈)来，位于六盘山(shān )西麓的千年古县——宁夏固原市(🌿)隆德县游人如织，各类非遗体(tǐ )验活动格外“吸睛”。
(🏺) 立夏“养心”作息要(yào )规律
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