剧情简介
黄金交易拥挤了吗？
(⛑)摩根大通分析，如今，各国央行(🍜)持续积(jī )累(🎊)黄金库存，已成为(📷)支撑金价的主导力量。不过，与(🐹)个人投资(zī )者不同，全球央(yā(🚝)ng )行在购买黄金时(shí )更注重对地缘冲(chōng )突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管(✖)黄金在历史上曾是危机(jī )时(😨)期出色的分(🥅)散投资工具，但长(🏰)期来看，它并非能提供超额回(😸)(huí )报的资产，且波(bō )动性高出(🤙)50%。因此(cǐ )，投资者应通过(guò )分散投资来降低(dī )组合风险。
总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨(🕶)询营养专业人士，看看自己的(🤐)营养是否(fǒu )合理，主食有没有(🏪)吃够。也许晚(🤘)餐增加半碗饭的(⬛)主食，就能让(ràng )你找回久违的(🍵)香(xiāng )甜睡眠。 失眠，已经(🥈)成为(wéi )困扰当代人的一(yī )个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜(😖)醒。
其科学原因主要(yào )有(🧖)以下几点：
- 少吃主食不(🚞)等于能变瘦
虽然富含蛋(🐴)白质(zhì )的食物也同时富(fù )含(🔅)B族维生素，适(shì )量摄入对睡眠也(yě )有帮助，但如果(guǒ )蛋白质食物过多(duō )，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。
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