按摩足三里,有助于补益脾胃、(🏄)调养气血(xuè )。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以(yǐ(🦅) )起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色(sè )红润有(🕥)光泽。
看手指
4 饮酒过度
聚餐时免不了(🎩)小酌几杯。长期过量饮(yǐn )酒会影响气血流动,易导致(✡)阴阳失调。
来源:人民日报 【来(🙍)自国新(🥅)办(bàn )新闻发布会的报道】
起源于北宋(🏪),有(yǒu )着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长(zhǎng )寿操”。八(🏧)段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血,改(🎪)善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
此外,研究还发现(🍻)较(jiào )高的体力活动水平,与运动对“皮肤血液(yè )生物(👱)年龄”的影响最为显著。所以,这(zhè )也就是很多坚持规(✡)律适度运动的人为什么(me )看起来皮肤更好、(🤣)更年轻的原因。
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