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最后，少吃主食影响(🔚)睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(🛅)(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖(🌌)。
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(🐛)房山区上英水村乡村(cūn )旅游(🌈)负责人马霞称：“利用村(cūn )里(🕖)的这些闲置的资源，原来老百(🚙)姓的民房做了民(mín )宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家(jiā )开放。” 中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香(xiāng )港特区(⏺)政府统计处2日发布的今(jīn )年(🐲)第一季度本地生产总值预先(👽)估计数字显示，该(gāi )季度香港(🐆)本地生产总值同比实(shí )质上(㊗)升3.1%。
如果能吃到一部分全(🛋)谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速(sù )度较(❌)慢，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利(⭐)于持续合成糖原而不是合成(🥗)脂肪。
所以(yǐ )，加肉减饭的(🚑)策略，并不能降(jiàng )低总热量摄(😁)入。少吃米饭省下的热量被换(🌁)成了菜(cài )里的糖和脂肪，营养价值更低(dī )，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
“年(nián )轻人并非不爱玩(👪)，只是没遇到(dào )让他们‘上头(🔓)’的东西。”担任文化特派员之(🔎)初(chū )，邵菲敏锐意识到，互联网(🥝)时(shí )代青年群体对文化活动(🏴)的需求已不是简单的“凑(còu )热(🕯)闹”，他们更追求新奇感、科技(📡)感和深度参与。
韩国宪法法院4月4日通过(guò )弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月(yuè(💛) )3日为新一届总统选举日，同日(📌)，金文洙辞去长官(guān )职务，4月9日(📥)加入国民力量党并(bìng )宣布参(🚡)选。
这种“凌晨三四点睡醒(🍰)后睡不着(zhe )”的场景，你是否经历(🕸)过？
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