剧情简介
黄金交易(yì )拥挤了吗？
案件回顾
吃多(📀)少主食才算(😍)够？
在主(zhǔ )食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡(🚎)，改善身(shēn )体(〽)代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(bái )质食物够(🤮)不够，蔬菜品种多不多等其他问题(tí )了。营养均衡才能获得最好的(🏒)生命质量，包(🍍)括睡眠质量。
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(🌲)因之一
(🛂)虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(shuǐ )化合(👰)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间(jiān )有关，已经有多(🏨)项研究证实。[1]
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