剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更(😁)轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(🦂)，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(🐮)生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(🌾)极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达10年，针(zhēn )对(🐣)8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现(📬)：随着(zhe )年龄的增长，有规律地(dì )运动锻炼(♌)可以防止认知(zhī )能力下降。
人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降(🥨)，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态(⛑)更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人(🕥)和不(bú )从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描图(🦈)。
这些年(nián )，高煜服务了许多来自(zì )天(🍥)南海北的乘客，给她(tā )印象最深的是一个(🎴)小女(nǚ )孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这(🈴)位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、(❣)周五要乘坐高铁从无锡往返上海(hǎi )，中途(💿)要由我们这座枢(shū )纽站乘坐地铁10号线，将(🍞)(jiāng )女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这(💷)是女儿今后的求学路(lù )，希望孩子能提前(📮)适应一下。”
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