剧情简介
第六，适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水平保持稳定，避免夜间(⏭)低血糖。
为什么吃(💬)淀粉食(shí )物
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(✍)他类型的食物不足。
(💃) 失眠，已经成为现代人最常见的一(yī )个烦恼来源，也是最降低幸福感的(de )原因之一。对很多人(⛎)来说，只要能睡上一夜(🌊)好觉，幸福指数就(jiù )会大幅度提升。
如果是这种情况，建议你思考一(🆑)下有没有(yǒu )以下这个(🦁)导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食。
(🥟)第二方面，少吃主(zhǔ )食(🅿)不等于能降低热量摄(🤕)入。
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