剧情简介
其实，合理(🌏)吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于(🐴)瘦身。
其实，合理吃(🥒)主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(dé )太少反而不利(lì(📍) )于瘦身。
有利于预(🍖)防失(shī )眠
第三，如果主食不足(zú )，其他食物也没有相应(😘)增加，则晚间会产生饥(🛤)饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
虽然富含蛋白质的食(🚾)物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(🧐)蛋白质食物过多，有可(💜)能会适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉(⬜)类食品，更(gèng )有利于睡(🏨)眠。
有利于预(yù )防失眠？
摩根大通分析，如今，各国(🏰)央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全(♉)球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非(😱)单纯追求回报最大化(⚫)。对于个(gè )人投资者而言(yán )，摩根大通提(tí )醒，需要明确(què )黄(👳)金本身并不(bú )产生收(💤)益，投(tóu )资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危(😦)机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动(🈴)性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。
(🚁)如果(guǒ )是这种情况，建(🚴)议你思考一(yī )下有没有以下(xià )这个导致失眠(mián )的原因：(📐)主食(shí )吃得太少，特(tè(🗽) )别是晚餐少吃或不吃主食。
(央视新闻客户端 总台央视(🚗)记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
首先，因为能量供应不足，身体就(🛒)会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自(zì )己(🎊)运动，运动(dòng )之后也会(🐄)感觉(jiào )特别疲劳。一(yī )旦人的精力和(hé )体力改善了，多吃这(🕦)几口饭，会被活跃的身(🏼)体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
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