立夏“养心”作息要(yào )规律
(🚛) 哈密瓜:新疆的甜蜜瑰宝
科(🏁)技日报记者 周思同
以低脂、易消化、富含纤维素食物为主,多食蔬果(🗑)、粗粮,多食清润祛湿(shī )的食物(wù ),如(🆘)鱼(yú )、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等,少食过咸的食物以及动(👝)物内脏、肥肉等;
中国工程院(🏞)院士 张伯礼:我推荐(jiàn )一个药(yào )膳—(🏜)—绿豆百合桂花汤。天气炎热,喝一喝(🏠)这个汤,能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克,加上陈皮10克共同来煮。提(🦎)前把绿(lǜ )豆泡一(yī )个小时(shí ),泡松(sō(👑)ng )软和百合、陈皮一起来煮,煮到软烂了,可以加一点桂花、冰糖,这种老少咸(🗞)宜。
明天(5月5日)是二十四节气中的(🛹)立夏,自(zì )此就进(jìn )入了夏(xià )天。立夏是(🚒)夏季的第一个节气,中医认为“夏气与(📍)心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注(🛋)意“养心”。
Copyright © 2009-2025